Kundaliinijooga ke 25.9.2024 klo 18-20
-kokeilutunti

Kundaliini - Sielun Hermo

Kundaliinijooga on polku, joka valaisee sydämen syvintä tahtoa resonoiden sielun viisautta. Sitä voi ajatella karttana, jota käyttää työkaluna yhteyden löytämisessä omaan henkisyyteen.

Kundaliinijoogassa yhdistyy hengitys, liike ja keskittymisen suuntaaminen - kokonaisuutena aktiivinen prosessi sisäisen rauhan ja tasapainon löytämiseen itsestämme ja ulkoisesta maailmasta.

Fyysinen harjoittelu, kuten eri jooga asennot (asanat) ja hengitysharjoitukset (pranayamat) vahvistavat ja parantavat kehoa.
Meditaatiot ja mantrat puolestaan harjoittavat mieltä, kun aikomuksena on keskittyminen, sisäinen rauha ja mielen tyhjennys.

Vapauttaessamme stressiä, pelkoja ja muita negatiivisia laatuja luomme tilaa syvemmälle ymmärrykselle, luovuudelle ja myötätunnolle.

Keskiviikkona 25.9. harjoituksen intentiona on puhdistaa ja päästää irti sellaisesta, mikä ei enää palvele polullasi - vastaanottaen ja täyttyen uudella virtaavalla energialla.

Harjoitus kestää 1,5h, jonka jälkeen tarjolla on teetä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai kundaliinijoogasta - tule sellaisena kuin olet, sillä kokemuspohjalla, mitä sinulla on.

Suosittelen rentoja ja hengittäviä vaatteita. Sellaisia, joissa sinun on hyvä olla. Lisäksi harjoitusta ennen olisi hyvä olla 2h syömättä, jolloin energia virtaa vapaammin.